La andropausia es un proceso hormonal que suele afectar a los hombres

La andropausia es un proceso hormonal que suele afectar a los hombres a partir de los 40 o 50 años, y aunque no siempre se habla tanto como de la menopausia femenina, puede tener un impacto importante en la calidad de vida.

Uno de los síntomas más comunes es la disminución del deseo sexual, algo que muchos hombres notan gradualmente sin entender por qué ocurre.

También puede presentarse una fatiga persistente, incluso después de haber dormido bien, lo cual suele interferir con el trabajo y la vida familiar.

El estado de ánimo puede volverse más inestable, con irritabilidad, ansiedad o incluso episodios depresivos sin causa aparente.

Muchos hombres comienzan a tener dificultad para concentrarse o notar que su memoria no es tan ágil como antes.

Las erecciones pueden volverse menos firmes o menos frecuentes, lo que a veces genera frustración y afecta la autoestima.

Una baja motivación general o falta de entusiasmo por actividades cotidianas también es común en esta etapa.

Cambios en la masa muscular se hacen evidentes, con pérdida de fuerza o tono incluso si la actividad física se mantiene.

El aumento de grasa corporal, especialmente en el abdomen, puede surgir sin cambios significativos en la dieta.

Algunos hombres reportan una disminución en la altura con el tiempo, debido a la pérdida ósea relacionada con la testosterona baja.

Problemas para dormir, como insomnio o sueño interrumpido, se vuelven más frecuentes y afectan la recuperación nocturna.

Sudores nocturnos inesperados también pueden aparecer, algo más asociado normalmente con la menopausia pero que ocurre en hombres también.

Puede aparecer una sensación general de “estar apagado” o desconectado emocionalmente de su entorno.

Cambios en el ritmo cardíaco, como palpitaciones ocasionales, pueden presentarse sin una causa médica clara.

La piel puede volverse más seca o delgada, y algunos hombres notan que cicatrizan más lento.

Caída del cabello o cambio en su grosor y textura son también señales comunes en esta etapa hormonal.

Una mayor sensibilidad al frío o al calor también puede indicar un desequilibrio hormonal.

Hay quienes experimentan un cambio en el apetito, ya sea por exceso o por falta de hambre.

Problemas digestivos leves, como hinchazón o gases, pueden intensificarse con el paso del tiempo.

Algunos hombres comienzan a perder el interés por su apariencia personal o su estilo de vida.

La impaciencia o baja tolerancia a la frustración se hace presente en muchas situaciones cotidianas.

Se puede presentar una mayor dificultad para socializar o para disfrutar eventos sociales como antes.

Cambios en la voz, pérdida de tono o volumen, también se han asociado con el declive de testosterona.

Algunos hombres presentan dolor o rigidez articular sin causa evidente, especialmente por las mañanas.

El rendimiento deportivo o físico baja, incluso en personas que antes eran muy activas.

La visión de sí mismo como “menos masculino” puede causar conflictos internos difíciles de verbalizar.

El deseo de estar más solo o el aislamiento emocional pueden aumentar con el tiempo.

Aparecen momentos de introspección profunda o crisis existenciales sobre el propósito de vida.

Hay una tendencia a evitar conflictos o discusiones, aun cuando antes se enfrentaban con seguridad.

A veces se siente una “falta de dirección” o propósito que antes parecía muy claro.

Incluso el sentido del humor puede cambiar, volviéndose más oscuro o apagado.

El cuerpo se siente más lento, con una recuperación más difícil después de actividades exigentes.

Por último, algunos hombres simplemente sienten que "ya no son los mismos", sin poder explicar exactamente por qué.